Polisi bernyanyi

Pak Polisi yang sedang menghibur diri dikalah kepenatan saat berjaga di pos penjagaan, maklum berhari-hari duduk berjaga sungguh menjenuhkan, ini kemungkinan satu satunya hiburan yang termasuk hobynya bernyanyi india... tapi yang membuat kagum beliau disamping bisa menghibur diri juga menghibur teman-teman seperti di beritakan di tv-tv swasta setelah pelatihan selesai dengan bernyanyi dan berjoged di depan teman temannya. Dan memang hoby bernyanyi sangat banyak di miliki beberapa orang bahkan pejabat-pejabat negara, seorang dokter dan sebagainya. Sedangkan polisi pakaian seragam bernyanyipun banyak di lakukan di acara-acara televisi yang mengundang untuk acara hiburan dan bernyanyi bersama.

Radio Onlen di blog ku

hallo teman teman bloger yang pernah mampir di blogku...
kali ini anda lebih nikmat kalo mampir di blogku, karena blogku terpasang radio onlen yang full music nich.. lagu lagunya berganti setiap saat.

monggo sambil blogwalking di may blog,,, sambil dengerin mucik... hehehe..

Enjoy Aja.

TIPS JIKA TUBUH TERASA DROP / LELAH

Saat kondisi tubuh sedang drop karena terlalu lelah maka dibutuhkan asupan energi untuk membantunya semangat kembali. Berikut ini hal-hal yang harus dilakukan seseorang jika tubuhnya sedang capek atau drop.

Tubuh yang lelah atau capek bisa disebabkan banyak faktor, seperti kebanyakan aktivitas, jam tidur kurang, stres, depresi, pengaruh cuaca, penyakit tertentu hingga banyak pikiran yang bisa menimbulkan tekanan bagi tubuh.

Kondisi tubuh yang lelah atau sedang drop ini tidak boleh dianggap sepele karena bisa menimbulkan beberapa efek bagi tubuh. Karena itu ketahui hal-hal apa saja yang harus dilakukan saat tubuh sedang capek yaitu:

1. Beristirahat untuk mendapatkan kembali energi
Saat lelah maka tubuh umumnya tidak mendapatkan asupan energi yang cukup, karena itu beristirahat sejenak atau melakukan tidur siang singkat bisa membantu tubuh mendapatkan energi dan menghilangkan rasa lelah.

2. Jangan melewatkan waktu sarapan
Saat lelah umumnya orang menjadi kurang nafsu untuk makan, tapi sebaiknya jangan melewatkan sarapan meskipun tidak merasa lapar. Studi menunjukkan sarapan bisa membuat seseorang merasa lebih baik secara mental dan juga fisik, serta bisa menurunkan tingkat hormon stres kortisol.

3. Makanlah setiap 3-4 jam sekali
Mengonsumsi makanan setiap 3-4 jam sekali dengan jadwal tiga porsi makan serta dua kali cemilan bisa membantu menjaga kadar gula darah dan tingkat energi yang stabil sepanjang hari. Pilihlah makanan yang mengandung banyak serat sehingga bisa memberi daya tahan terhadap energi serta asupan omega-3 yang bisa mendorong tubuh untuk menyimpan karbohidrat dalam bentuk glikogen (bentuk penyimpanan glukosa).

4. Mengonsumsi air sehingga tubuh tetap terhidrasi
Dehidrasi ringan bisa menyebabkan penebalan pembuluh darah sehingga memaksa jantung memompa lebih keras untuk membawa darah ke sel-sel dan organ, kondisi ini mengakibatkan kelelahan. Selain itu mengonsumsi air bisa menyegarkan pikiran dan saraf sehingga seseorang bisa mendapatkan energi kembali. Konsumsi air juga bisa didapatkan dari buah-buahan seperti semangka, jeruk.

5. Hindari mengonsumsi kafein saat tubuh lelah
Minuman kafein dipercaya bisa membantu seseorang tetap terjaga. Tapi jika kondisi tubuh sedang capek atau lelah, maka yang diperlukan tubuh adalah istirahat dan jangan memaksanya untuk tetap terjaga. Selain itu kafein yang dikonsumsi juga bisa mengganggu kualitas tidur di malam hari.

6. Mendengarkan musik yang menenangkan
Mendengarkan musik adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengurangi ketegangan, mengalihkan perhatian tubuh dari rasa lelah dan meningkatkan energi. Agar tubuh bisa beristirahat dengan baik, cobalah pasang musik yang menenangkan sambil memejamkan mata di atas tempat tidur.

7. Luangkan waktu untuk terkena sinar matahari pagi
Cobalah meluangkan waktu sejenak untuk mendapatkan sinar matahari pagi. Hal ini karena sinar matahari bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan membuat seseorang bisa aktif di siang hari.

8. Melakukan olahraga ringan
Saat lelah orang cenderung malas untuk melakukan apa-apa, tapi cobalah untuk melakukan olahraga ringan seperti berjalan, bersepeda atau berenang. Olahraga ringan ini akan memberikan gerakan ke seluruh tubuh dan mendapatkan asupan oksigen yang cukup.

by: mak cruit

Enjoy Happy New Year 2011.

Akhirnya sampai juga kita di penghujung tahun 2010. Menyambut tahun baru 2011, seperti tahun sebelumnya di beberapa club atau discotiq utamanya di ibu kota tidak asing lagi dengan kehadiran para maestro electro music DJ dengan dari kalangan lokal ataupun papan atas. Ticket berapapun disikat abis seketika bahkan ruang discotiq yang lebar bisa menjadi ciut dipenuhi penikmat music DJ untuk menikmati malam tutup tahun 2010. seperti di Oval Room Epicentrum Walk, Kuningan Jakarta yang menghadirkan DJ papan atas dunia 2 maestro Electro House kenamaan yaitu Tommy Lee dan DJ Aero. Penampilan keduanya terbukti ampuh menghipnotis para clubbers. Kehadiran Tommy Lee dan DJ Aero yang merupakan legenda music dunia.
Kehadiran DJ Martin East (LA) dengan mix lagu – lagu yang akan membuat pengunjung bergoyang tanpa henti. Selain itu penampilan DJ Johannes Taufan, DJ Bima Isman dan DJ Ardi akan menambah semarak acara pergantian tahun.beberapa DJ lokal yang sudah cukup malang melintang di dunia club scene di Jakarta seperti DJ Roni Joni (Junko), Kimm (Kryptone Project), Bavo (Cleopatra) serta tidak lupa MC Drwe yang membawa pengunjung ke dalam Susana kegembiraan yang tidak akan terlupakan.

Enjoy Happy New Year 2011.

GARUDA DI DADAKU

Ternyata Merah Putih masih belum bisa berkibar di Negeri Jiran.... ntah kenapa... yang jelas team Garuda Indonesia masih tetap semangat untuk melajutkan perjuagan di Kadang sendiri.

Jangan turun, jangan runtuh, tetap semangat.... Indonesiaaaaaaaaa....

Semangat Garuda Indonesia.

.
Bagi para blogger yang ingin membantu menyemangati Team Merah Putih,

lanjutkan tulisan ini.... dengan kata-kata yang lebih semangat lagi.

.

Mnjelang Lebaran (Hari Raya Idul fitri) 2010

Siapa ya ... yg binggung di waktu menjelang Lebaran (Hari Raya Idul fitri)... hehehe.. pastinya orang tua atau buk ibuk... pak bapak. .. yang punya nak-anak, yang terutama masih kecil, atau yang sudah pada ngerti hari raya.. woh.. sungguh senangnya anak-anak sebaya itu. karena pastinya minta baju baru, sepatu baru... wah pokoke serba baru.

yang binggung pastinya para orang tua. ntah kenapa tradisi baju baru, sepatu baru tiap hari raya pasti ada... dan yg jelas rame alias full mulai dari supermarket, grosir baju, pasar tradisional, hingga pasar kagetan... weh weh semangat buat para pedagang laris manissssssssss....

yang tidak kalah ribut lagi yaitu beli kue yg bisa di suguhkan oleh para tamu dan kerabat pada hari raya... so pasti dech.. haris bisa menjamu para tamunya.

Nah.. yang paling tidak kalah lagi yaitu tukar uang baru... wah wah.. sungguh luar biasa penukaran uang baru, bisa tukar di bank -bank terdekat atau bahkan ada bank keliling yang khusus menyediakan uang baru ... nah ini biasanya ada di pasar-pasar.. mau tukar uang baru. cepet dech.. ntar keburu habis. hehehehe.

Dan SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI ... itulah ucapan yang kerap udah mentradisi setiap tahun.. moment yang setahun sekali bahkan di buat kesempatan para perusahaan berpromosi mulai dari perusahaan jasa telekomukasi, makanan -minuman, dan bahkan perusahaan rokok.
.

Tunjangan Hari Raya (THR)

Sepekan sebelum Lebaran, karyawan biasanya telah menerima Tunjangan Hari Raya (THR) dari perusahaan tempatnya bekerja. Meski jumlahnya mencapai satu kali bulan gaji, seringkali THR langsung habis tanpa bekas.

Sebenarnya, THR akan lebih bermanfaat bila dikelola dengan baik. THR dapat Anda gunakan untuk membayar zakat, memberi uang bagi sanak keluarga saat Idulfitri, menyiapkan hidangan Lebaran, membeli pakaian dan perlengkapan ibadah, serta untuk bekal mudik.

Tapi, akan lebih baik bila Anda menyisihkan sebagian THR untuk ditabung. "Kita bisa sisihkan 10 persen dari THR kita untuk menambah tabungan, deposito, tabungan dana pendidikan anak, atau dibelikan emas, sehingga THR tersebut lebih bermanfaat itupun kalau ada kelebihan setelah di pergunakan keperluan yang sebenarnya.

Yang terpenting, tetap sesuaikan belanja dengan uang Anda punya. Hindarkan berutang Agar anda bisa menikmati Lebaran yang fitri tanpa pusing memikirkan utang di belakang hari.

Karena banyak berbagai kalangan uang THR malah lebih di manfaatkan untuk menutup hutang atau untuk menambah bangunan rumah, atau untuk membeli kendaraan bermotor. Yang akhirnya pada saat hari raya kebingunngan dan memilih berhutang lagi.

Pada pandangan pakar ekonomi THR itu harus di gunakan sebagaimana untuk memanfaakan momen hari raya tersebut. Nah lalu bagaimana dengan seseorang yang statusnya non karyawan artinya seorang wiraswasta atau pengusaha home industri, pada pemilik home industri atau wiraswasta juga seharusnya memperhitungkan dari pendapatannya sekian persen untuk di ambil sebagai THRnya sendiri yang dimanfaatkan untuk keperluan hari raya.

';;

Pilkada Banyuwangi - 14 Juli 2010

Banyuwangi - Hasil penghitungan quick count yang dilakukan LSI pada Pilkada Banyuwangi hari ini memenangkan pasangan Abdullah Azwar Anas-Yusuf Widyatmoko (Dahsyat) mencapai 50,98 persen. Pasangan ini unggul jauh dari dua pasangan lainnya.

Sedangkan pasangan lain yakni Jalal-Yusuf Nuris (Laris) mencapai 31,6 persen dan pasangan Emilia Contessa-Zaenuri Ghazali (Emilia) dengan perolehan suara 17,42 persen.

"Abdullah Azwar Anas-Yusuf Widyatmoko menang dalam Pilkada Banyuwangi," jelas
Direktur Riset LSI, Arman Salam kepada wartawan saat konferensi pers di Hotel Ketapang Indah - Banyuwangi, Rabu (14/7/2010).

Dijelaskan oleh dia, penghitungan cepat berdasarkan sampel suara yang masuk dari 254 TPS di 5 zona. Pengambilan suara dilakukan secara random, dengan margin error sebesar 1 persen.

Sementara itu LSI juga mengaku tingkat partisipasi pemilih dalam Pilkada Banyuwangi untuk golput mencapai 39,46 persen. Angka itu lebih tinggi dari tingkat golput pemilu legislatif yang mencapai sekitar 25 persen.

Angka golput yang cenderung naik tersebut diperkirakan karena ada kejenuhan di
tingkat masyarakat. Dan beberapa faktor lainnya seperti masalah teknis, administratif dan politis.

di kutip dari : Detik.com (pilkada Banyuwangi)

.

.

Sementara itu, kota Banyuwangi pada PILKADA, hampir semua instansi pemerintah dan swasta tutup (tidak beroperasi) tidak lain untuk memberikan kesempata pada karyawannya untuk bisa memberikan hak pilihnya. dan hak pilih tersebut di buka mulai jam 07.00 pagi hingga jam 13.00 wib. dan dilanjutkan langsung perhintungan pada saat itu, hampir rata-rata selesai pada jam 15.00.

perhitungan yang cepat ini karena mungkin panitia sudah mendapatkan pengalaman-pengalaman pemilu nasional dan pemilu gubernur jatim.

Sedangkan suasana selama kegiatan pencoblosan lancar-lancar saja, jalan raya cukup lenggang. pada jam tersebut. dan perhitungan di KPUD sementara masih dalam suasana pengamanan yang ketat.

Siapapun Bupati yang terpilih, Semoga dapat membawa kota Banyuwangi menjadi Maju dan makmur.

.

Demam Piala Dunia 2010

Demam Piala dunia 2010 sudah menjangkiti para penggila bola diseluruh dunia. Tidak terkecuali Indonesia , para bola mania juga sudah mulai membicarakan seputar piala dunia yang akan digelar di benua Afrika ini. Untuk lebih memeriahkan suasana piala dunia tersebut, akhirnya banyak peluang untuk berpromosi dengan mengikutkan icon dari Event Piala Duni tersebut. Baik dari produk rokok, air minuman, makanan, bahkan hingga kebutuhan olah raga hingga kebutukan rumah tangga semua menyertakan icon piala dunia.

Bahkan cafe-cafe indor siap menyuguhkan tayangan piala dunia lewat layar lebar, bahkan cafe lesehanpun tidak kalah juga siap dengan mediaor TV.

karena dengan memberikan tayangan tersebut perkiraan akan bisa meraup keuntungan yang lebih dibanding hari-hari biasa.
.

GARUDA DI DADAKU

ya... dari pada melamun atau benggong.. cari-cari eh... ada lagu yang menjadikan semangat perjuangan dan do'a. hehehe tuh lagunya siapa... / ntah lagunya siapa yg penting bisa dinikmati.

tapi lagu yang ini bisa kita bangun tidur .. pokoke semangat.. apalagi udah dekat PILDUN alias piala dunia.... semangat semangat semangat... wis wis nyanyi yukkkkkkkk... yukkkk,,, lhonya siapa lagi... walah wis pokoke netral lah.. hahahaha.

GARUDA DI DADAKU

By : Netral

Ayo putra bangsa
Harumkan negeri ini
Jadikan kita bangga
Indonesia

Jayalah negaraku
Tanah air tercinta
Indonesia raya
Jayalah negaraku
Tanah air tercinta
Indonesia raya

Reff :
Garuda di dadaku
Garuda kebanggaanku
Ku yakin hari ini pasti menang..
Kobarkan semangatmu
Tunjukkan sportifitasmu
Ku yakin hari ini pasti menang..

..